16 decembrie 2019

Tartă de ovăz cu semințe de mac

12 decembrie 2019

Rață prăjită cu felii de portocale

9 decembrie 2019

Obezitatea – efectul devastator asupra sănătății

Conform informațiilor statistice, până în anul 2025, mai bine de 2,7 miliarde de adulți vor fi supraponderali sau obezi.

Obezitatea are un impact devastator asupra sănătății, ea afectând fiecare parte a corpului nostru.

Excesul ponderal este asociat cu boli metabolice (diabet zaharat, creșterea nivelurilor colesterolului și trigliceridelor), boli cardiovasculare (hipertensiune,...

3 decembrie 2019

Cum controlăm foamea?

De câte ori ai luat decizia de a te disciplina sau pur și simplu să fii mai atent la mâncare, iar pofta ta a învins? 

Acest simptom este o problemă pentru multe persoane, în special la sfârșitul zilei! În teorie, apetitul este un răspuns fiziologic la foamea sau pofta de alimente, reglementat în comun de sistemul digestiv, creier și grăsime corporală. Poate fi un răspuns tranzitoriu...

3 decembrie 2019

Claudia Costin -8,6 kg în 37 zile

Un motiv important pentru care am inceput sa slăbesc este SĂNĂTATEA.

Am început acest proces prin a merge la sală, ceea ce e un lucru MINUNAT pentru mine, dar nu era de ajuns.

Mi-a fost recomandat programul Fit 6, un program EXCELENT, ce poate fi ținut cu ușurință de oricine.

De asemenea m-a disciplinat în a nu mai mânca haotic, mă simt mult mai bine cu starea generală, mai...

2 decembrie 2019

Somon cu piure de broccoli