14 noiembrie 2022

Pierderea kilogramelor: câștig sănătate și bani!

Obezitatea și excesul de greutate au încetat de mult să fie privite doar ca factori estetici. De asemenea, au început să fie privite ca puncte cheie și promotori pentru dezvoltarea a peste 200 de boli, precum: cardiovasculare, respiratorii, sexuale, psihologice, musculo-scheletice, articulare, printre altele.

În prezent, supraponderalitatea și obezitatea nu reprezintă doar o greutate corporală mare, ci și o „greutate” scăzută în productivitate și câștiguri financiare.

Știați că 8,2% dintre angajatori evită să angajeze persoane cu obezitate?

„Kilogramele în plus” chiar au greutate în momentul găsirii unui loc de muncă.

Prezența obezității și a supraponderalității implică probleme de sănătate mai mari. Cu cât problemele de sănătate sunt mai mari, cu atât este mai mare absentismul, adică numărul absențelor de la serviciu pentru vizitele la medic și examene clinice. În plus, greutatea mare este asociată cu dureri de spate crescute, oboseală, insomnie, probleme de concentrare/memorie, iritabilitate, mobilitate redusă, ceea ce îngreunează îndeplinirea sarcinilor care necesită efort fizic.

S-a dovedit că persoanele cu greutate mai mare câștigă mai puțin și au mai puține șanse să progreseze în carieră în comparație cu persoanele care se încadrează în parametri normali de greutate.

Pierde în greutate! Câștigă mai mult!

Pe de altă parte, persoanele cu greutate în parametri normali au mai multe șanse:

• să fie „alese” la un interviu de angajare;
• să aibă venituri mai mari;
• să cunoască un progres mai mare în carieră;
• să lipsească mai puțin de la serviciu

Știați că există o relație între alimentație și bani?

În ceea ce privește mâncarea:

• De multe ori nu putem controla calitatea alimentelor pe care le consumăm, chiar și o simplă salată poate fi plină de substanțe chimice și aditivi nocivi.
• Mâncăm mai mult decât ne dăm seama, încă o dată se evidențiază importanța ținerii unui jurnal alimentar.
• Analizăm lucruri de bază precum cantitatea de calorii care ar trebui ingerată în timpul zilei și uităm de valoarea nutritivă a fiecărui aliment sau căutăm doar dieta-minune, uitând de reeducarea alimentară 
• Se acordă mai multă importanță sfaturilor din reclamele de televiziune și din social media decât programelor de slăbire bazate pe știință și profesioniști competenți.

În ceea ce privește banii:

• De multe ori nu controlăm ceea ce cheltuim. De câte ori ne-am uitat la soldul contului nostru și ne-am întrebat: „Unde am cheltuit atât de mulți bani?”
• Cheltuim mai mulți bani decât admitem;
• Discutăm lucruri de bază și detaliate precum ratele dobânzilor și care sunt cele mai bune investiții și uităm să învățăm cum să gestionăm banii în viața noastră de zi cu zi;
• Ascultăm sfaturile prietenilor/familiei în loc să investim în cursuri de finanțe personale și/sau cărți pe această temă.

Știați că două dintre cele mai mari dorințe ale oamenilor sunt pierderea în greutate și câștigarea mai multor bani?

Și, după cum am văzut, există multe puncte comune între mâncare și bani!

Ce aștepți ca să devină realitate pentru tine?

Iată câteva sugestii pentru a realiza pierderea în greutate și câștigurile financiare:

• Jurnale. Luați-vă 10 minute din zi pentru a nota tot ce ați mâncat în timpul zilei, astfel încât să înțelegeți mai bine ceea ce mâncați. Și notați cât și pe ce ați cheltuit bani în timpul zilei, chiar și cafeaua aceea de la sfârșitul prânzului va „cântări” la finanțele personale;
• Știința. Caută programe de slăbit care se concentrează pe reeducarea alimentară și care sunt pregătite de profesioniști credibili. Programul Fit6 reunește cele mai bune din ambele lumi: creat de nutriționiști, se concentrează pe pierderea în greutate eficientă și de durată și combină suplimente alimentare care prezintă dovezi științifice în lupta împotriva supraponderalității și obezității;
• Obiective. Stabilește-ți obiectivele și luptă pentru ele! Dacă scopul tău este să ai 60kg sau 1 milion de euro in cont, scrie-l pe o hârtie si uită-te la ea zilnic;
• Pentru tine. Fii fericit pentru tine! Stabilește-ți scopuri și obiective pentru tine și pentru sănătatea, bunăstarea și calitatea vieții tale, în căutarea realizării visurilor tale;
• Alimente. Alimentația atentă și echilibrată previne multe boli și ajută la menținerea greutății adecvate și, de asemenea, ajută la economisirea banilor.

Acum sa vedem:

- Persoanele cu alimentație adecvată au mai puține boli, așa că vor cheltui mai puțini bani pe medicamente și investigații sau deplasari la medic;

- Mâncarea sănătoasă are o calitate nutritivă înaltă, mai naturală, sănătoasă și prietenoasă cu mediul:

Un pachet de fursecuri cu ciocolată costă, în medie, 10 lei, iar fursecurile sunt pline de zahăr și grăsime. Dar, fiind gustoase și apetisante, de multe ori, deschidem pachetul, scoatem un fursec și... în câteva minute este gol.

1 kg de mere costă în medie 6 lei și este bogat în vitamine, minerale și fibre. Ne oferă sațietate și rezistă mai multe zile.

Iată întrebarea care apare: cum vor fi cheltuiți mai profitabil cei 10 lei?

Este alegerea ta! Faceți achiziția corectă atât din punct de vedere financiar, cât și alimentar.

Slăbiți! Obțineți Sănătate! Și câștigați Bani!

Programul FIT6!