25 mai 2023

Cocktail-uri din fulgi de ovăz pentru micul dejun

Banană și migdale

• 4 linguri fulgi de ovăz
• 5 migdale
• 1 banană
• 1 cană de lapte/apă/suc de fructe presate
• scorțișoară

Căpșune și spanac

• 4 linguri fulgi de ovăz
• 5 alune de pădure
• 10 căpșune
• 2 palme de frunze de spanac
• 1 cană de lapte/apă/suc de fructe presate

Afine și zmeură

• 4 linguri fulgi de ovăz
• 10 migdale
• 10-14 fructe de pădure
• 1 cană de lapte/apă/suc de fructe presate

Mod de preparare:

Amestecați toate ingredientele într-un blender și savurați băutura!