29 ianuarie 2026

Bile energizante FIT6 - 3 variante

BAZA COMUNĂ (pentru toate) - 10–12 bile:

• 80 g fulgi de ovăz fini

• 40 g nuci măcinate (nuci / migdale / alune)

• 1 lingură semințe (in sau chia – opțional)

• stevia pudră (după gust)

• 1 lingură ulei de cocos topit

• 2–3 linguri apă sau lapte vegetal fără zahăr

• un praf de sare

De aici, doar schimbi aroma!

VARIANTA 1 — Cacao intens:

adaugi:

• 1 lingură cacao neîndulcită

• puțină vanilie (opțional) 

VARIANTA 2 — Cocos & vanilie:

adaugi:

• 2 linguri fulgi de cocos

• vanilie

VARIANTA 3 — Măr & scorțișoară:

adaugi:

• 2 linguri măr ras foarte fin (stors bine)

• scorțișoară din belșug

Mod de preparare:

1. Amesteci ingredientele uscate
2. Adaugi uleiul + lichidul treptat
3. Modelezi bile mici
4. La frigider 30–60 min

* Etapa 1